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每天刷牙两次 6成中国成年人做不到


www.0900527.com来源?#33322;?#38517;晚报  日期2019-02-27

近期国家卫健委印发了健康口腔行动方案2019—2025年其中提出到2025年12岁儿童龋患率控制在30%以内成人每天2次刷牙率达到45%根据2016年的数据成年人每天2次刷牙率只有36.1%不足4成牙齿健康与身体健康密切相关每天都在进行这一项清洁你真的会做吗
 
不要一直横着刷
 
南京?#26800;?#20108;医院口腔科医师赵璇告诉记者?#26434;?#25104;年人一般推荐的刷牙方法是“巴氏刷牙法”刷牙的时间大约在3-5分钟之内成年人要做到早晚各刷一次除此之外还要使用牙线牙缝刷等辅助手段做好牙齿的清洁
 
“因为刷牙不规范导致的牙齿常见疾病有牙龈炎很多人牙齿刷不干净之后会有软垢成年累月会造成结石附着在牙齿表面上从而导致牙龈红肿出血发炎等”赵璇介绍“牙齿刷不干净也是造成龋齿蛀牙的原因之一另外在临床上也常见一些人习惯性横着刷牙导致牙齿侧面出?#20013;?#29366;的缺损从而导致牙齿敏感长此以往因无法达到清洁的效果便会从缺损处发生蛀牙”
 
只要有牙就要刷
 
健康的生活习惯不是一蹴而就的需要?#26377;?#22521;养刷牙亦然赵璇告诉记者很多学前儿童的牙齿问题是因为不正确刷牙导致的“?#26434;?岁之前的小朋友需要在成年人的帮助下完成每天的牙齿清洁很多小朋友无法独立完成刷牙”
 
小朋友该如何刷牙呢赵璇介绍当宝宝长出乳牙后就要开始刷牙了父母就可以用成品指套蘸清水轻轻擦洗乳牙的牙面每天一次宝宝牙齿长全了在3岁以前可以使用米粒大小的不含氟牙膏进行刷牙3-6岁牙膏量可以增加到豌豆粒大小牙刷头的大小以能够在口腔内灵活转动为准推荐小朋友使用?#19981;?#24418;刷牙法
 
什么是巴氏刷牙法
 
巴氏刷牙法是按牙龈-牙交界区使刷毛一部分进入龈沟一部?#21046;?#20110;龈缘上并尽可能伸入邻间隙内用轻柔的压力使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动45次颤动时牙刷移动仅约1mm每次刷23个牙在将牙刷移到下一组牙?#20445;?#27880;意重叠放置
 
什么是?#19981;?#24418;刷牙法
 
?#19981;?#27861;刷牙法其要领是用连续?#19981;?#21160;作让牙刷头转小圈咬门牙先刷前牙再刷后牙先上牙再下牙刷完一侧再刷对侧张开口再刷牙里面让各个牙面都被刷到每个部位牙面要刷5-10圈每次刷牙要刷两到三分?#21360;?#32043;金山/金陵晚报记者 王春霞 通讯员 魏林玲
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